¿Has sentido mucho estrés laboral, agotamiento físico, emocional o mental que está afectando tu autoestima?

¡Cuidado! podrías estar sufriendo el Síndrome de Burnout, también denominado síndrome del quemado o síndrome de quemarse en el trabajo, es un trastorno emocional de creación reciente que está vinculado con el ámbito laboral, el estrés causado por el trabajo y el estilo de vida del empleado.

Este síndrome, suele presentarse con mayor frecuencia en aquellos puestos de trabajo relacionados con atención a terceros, como: docentes, personal sanitario o personas que trabajan en atención al cliente.

Los síntomas de este síndrome son muy similares a los asociados al estrés laboral, toma nota:

  • Cambios en el estado de ánimo
  • Desmotivación
  • Agotamiento mental
  • Sensibilidad a la crítica
  • Falta de energía y menor rendimiento
  • Afecciones del sistema locomotor
  • Dolor y rigidez muscular
  • Problemas gastrointestinales
  • Problemas cardiovasculares
  • Alteraciones en la piel
  • Dolores de cabeza
  • Mareos
  • Alteraciones del apetito sexual
  • Obesidad

La clave para un tratamiento eficaz del síndrome de burnout es detectarlo a tiempo, el tratamiento puede prevenir tanto del propio trabajador como de la empresa o institución para la que trabaja. La primera medida que deben tomar es evaluar las situaciones que generan el estrés y la ansiedad en el trabajador, tomar las decisiones y  medidas adecuadas para intentar reducirlo.

Para ello deben mejorar la organización y proveer de herramientas necesarias para que el trabajador pueda realizar sus tareas de forma adecuada y no tenga tanta sobrecarga laboral.

En resumen, lo recomendable es mantener una mente abierta mientras se considera las opciones, y si piensa que está sufriendo este síndrome, intente solucionarlo lo antes posible.

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