Síndrome de Burnout:
¿Has sentido mucho estrés laboral, agotamiento físico, emocional o mental que está afectando tu autoestima?
¡Cuidado! podrías estar sufriendo el Síndrome de Burnout, también denominado síndrome del quemado o síndrome de quemarse en el trabajo, es un trastorno emocional de creación reciente que está vinculado con el ámbito laboral, el estrés causado por el trabajo y el estilo de vida del empleado.
Este síndrome, suele presentarse con mayor frecuencia en aquellos puestos de trabajo relacionados con atención a terceros, como: docentes, personal sanitario o personas que trabajan en atención al cliente.
Los síntomas de este síndrome son muy similares a los asociados al estrés laboral, toma nota:
Cambios en el estado de ánimo
Desmotivación
Agotamiento mental
Sensibilidad a la crítica
Falta de energía y menor rendimiento
Afecciones del sistema locomotor
Dolor y rigidez muscular
Problemas gastrointestinales
Problemas cardiovasculares
Alteraciones en la piel
Dolores de cabeza
Mareos
Alteraciones del apetito sexual
Obesidad
La clave para un tratamiento eficaz del síndrome de burnout es detectarlo a tiempo, el tratamiento puede prevenir tanto del propio trabajador como de la empresa o institución para la que trabaja. La primera medida que deben tomar es evaluar las situaciones que generan el estrés y la ansiedad en el trabajador, tomar las decisiones y medidas adecuadas para intentar reducirlo.
Para ello deben mejorar la organización y proveer de herramientas necesarias para que el trabajador pueda realizar sus tareas de forma adecuada y no tenga tanta sobrecarga laboral.
En resumen, lo recomendable es mantener una mente abierta mientras se considera las opciones, y si piensa que está sufriendo este síndrome, intente solucionarlo lo antes posible.
